「慢性的な首や肩のこりが取れない」「頭痛やめまいが続く」──
もしかするとそれは、ストレートネックが原因かもしれません。

特に、スマートフォンやパソコンの長時間使用が日常となっている現代では、誰もがなりうる身近な症状として注意が必要です。
だからこそ、早めに原因を突き止め、適切な治療を行うことが重要です。

那覇市の宮スポーツ鍼灸整骨院では、ストレートネックを“姿勢”と“運動学”の両面から改善し、再発しにくい身体へ導くサポートを行っています。

ストレートネックの原因とは？

ストレートネックとは、本来前方に緩やかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が、まっすぐ、もしくは逆カーブになってしまっている状態を指します。

本来であれば、首の自然なカーブは頭の重さ（約4〜6kg）をうまく分散し、首・肩・背中への負担を軽減する働きをしています。
しかしながら、以下のような生活習慣が続くことで、そのカーブが失われてしまうのです。

主な原因

• スマホやPCを長時間使用する
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良
• 高すぎる・低すぎる枕の使用
• 運動不足による姿勢保持筋の筋力低下
• デスクワークでの前かがみ姿勢の継続

つまり、日常のちょっとした姿勢の崩れが、ストレートネックにつながってしまうのです。

ストレートネックによる症状

ストレートネックが進行すると、首の負担が増すだけでなく、肩や背中、神経系にも影響を及ぼすことがあります。

その結果、さまざまな症状が現れるようになります。

よく見られる症状

• 首・肩・背中のこりや痛み
• 頭痛やめまい
• 手や腕のしびれ・違和感
• 倦怠感や集中力の低下
• 姿勢の悪化や巻き肩の進行

このように、ストレートネックは単なる首の問題ではなく、全身の不調につながる深刻な姿勢障害なのです。

宮スポで行うストレートネックの治療法

宮スポーツ鍼灸整骨院では、ストレートネックに対して、根本原因の把握・筋肉と関節の調整・再発を防ぐ姿勢づくりを一貫して行います。

1.AI姿勢分析による詳細評価

まずは、AIによる姿勢分析を通じて、頚椎の傾き・肩や背中とのバランス・筋肉の左右差などを細かく評価します。
これにより、患者様自身も原因を可視化し、改善への意識が高まります。

2.鍼治療・手技療法による緊張緩和

症状が強い場合は、鍼や手技によって、首・肩まわりの筋肉の緊張を和らげ、神経の圧迫を軽減します。
また、血流が改善されることで、頭痛やめまいなどの自律神経症状の緩和も期待できます。

鍼治療について

3.運動療法で姿勢保持力を強化

さらに、ストレートネックの根本的な改善には、正しい姿勢を支える筋力・正しい使い方の教育が不可欠です。
当院では、首・背中・体幹の筋バランスを整えるトレーニングを行い、日常の姿勢を改善していきます。

運動療法について

4.自宅ケアも徹底サポート

ご自宅で継続できるよう、スマホで見られる動画メニューを提供し、日常生活でも正しい動きを習慣化できるよう支援しています。

ストレートネックは姿勢と習慣で変えられる

ストレートネックは、放置すれば慢性的な症状や見た目の悪化にもつながるため、早期に適切な対応が必要です。
しかし、日常の姿勢や筋力を見直し、的確な治療を受けることで、根本から改善することは十分可能です。

那覇市久茂地の宮スポ鍼灸整骨院では、姿勢改善×筋力強化による“痛みを繰り返さない身体づくり”をコンセプトに、症状の改善と予防をトータルでサポートしています。

🔽 このような方はご相談ください

• 首こりや肩こりが慢性化している
• デスクワークやスマホ使用が多い
• 姿勢が悪く、見た目も気になる
• 病院や整体に通ってもなかなか改善しない

👉 放っておく前に、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合った最適な改善方法をご提案します。

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