コラム一覧

肩こりとは？原因・症状・対処法をわかりやすく解説！ 肩こりの主な原因とは？ まず初めに、肩こりが起こる原因について見ていきましょう。 1. 姿勢の悪さ（猫背・前かがみ） とくに長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が […]

寝違えの仕組みと「なぜ起こる？」 「朝起きたら首が回らない」「首の後ろがズキッと痛い」――これが一般にいう寝違え（医学的には頚椎捻挫や筋・筋膜性疼痛を含むことがあります）。主な原因は、 鍼灸はなぜ効く？（メカニズムをやさ […]

朝、首が回らない・首の後ろがズキッと痛い――それは多くの方が経験する「寝違え」。原因は一つではなく、枕の高さ・寝方・冷え・疲れ・ストレス・肩甲骨や胸椎（背骨）まわりの硬さ・筋膜の癒着などが絡みます。那覇市久茂地の宮スポー […]

【寝違えの治し方】那覇・久茂地の宮スポーツ鍼灸整骨院が徹底解説 はじめに：朝、首に「ズキッ」と来たら 起床直後、首に突然の痛み。向きを変えるとさらにズキッ、寝返りもつらい——これが典型的な寝違え（頸部の急性痛）です。原因 […]

那覇マラソン前に要チェック！膝痛・足首痛など「ランニング障害」の原因と対策 こんな症状は要注意（チェックリスト） 気になる症状がある方は早期の治療と改善が大切。放置して進行すると、半月板損傷や靭帯損傷などの怪我に広がるケ […]

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、ある日突然、腰に激しい痛みが走る急性の症状です。例えばくしゃみをしただけ、荷物を持ち上げただけ…そんなちょっとした動作でも、背骨や関節、筋肉に強い負荷がかかると発症する可能性があります。しかし […]

那覇マラソン目前！ランナーを悩ませる代表的なケガとは？ いよいよ那覇マラソンが近づいてきました！本番は2025年12月6日(土)です！完走に向けて練習に励みたい…でも、「なんだか膝が痛い」「足裏がジンジンする」など、トラ […]

ぎっくり腰がクセになる？再発を防ぐための正しい対処法 ぎっくり腰が「クセになる」と言われる理由とは？ ぎっくり腰（急性腰痛症）は、その名のとおり突然発症し、強い痛みで日常生活に支障をきたします。しかし、一度良くなっても度 […]

ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？予防に役立つ生活習慣も紹介 「突然、腰がズキンと痛んで動けない…」そんなぎっくり腰（急性腰痛症）に、何度も悩まされていませんか？ 実は、ぎっくり腰にはなりやすい人の特徴が存在します。そ […]