「肩でも腰でもない、背中の真ん中が痛い」その痛み、見過ごしていませんか？

「デスクワークの後に背中がズーンと重くなる」
「息を吸うだけで背中が痛いときがある」
「マッサージでは一時的に良くなるけど、すぐ戻る…」

このような症状が続く場合、それは単なる“コリ”ではなく、体の深部のバランスが崩れている可能性があります。

実は、背中の痛みは筋肉や姿勢だけでなく、自律神経や内臓の疲労、ストレスなどさまざまな要因が重なって現れるのです。
だからこそ、表面的なアプローチだけでは根本改善にはつながらないことが多いのです。

背中の痛みの原因とは？

背中の痛みは、肩甲骨周囲〜胸椎〜腰椎にかけての筋肉や関節、神経の異常によって生じることが多いです。
しかしながら、筋肉の疲労だけでなく、呼吸や内臓、ストレスなどの影響も見逃せません。

主な原因

• 猫背・巻き肩・長時間の座り姿勢
• スマホ・パソコン作業による首〜背中への負担
• 筋肉のアンバランス（僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋の過緊張）
• 呼吸の浅さ・肋間筋の硬さ
• 内臓疲労（胃腸・肝臓）による関連痛
• 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ

たとえば、肩甲骨の内側が慢性的に痛む場合、姿勢や呼吸法だけでなく、内臓からの反射として出ていることもあるのです。
つまり、単純なマッサージだけで治らないのは、根本原因にアプローチできていないからかもしれません。

背中の痛みの症状とは？

背中の痛みは、鋭い痛み・鈍い重さ・突っ張り・呼吸時の違和感など多様なパターンで現れます。

よくある症状

• 背中の中心や片側の鈍痛・重だるさ
• 朝起きたときや夕方にかけて悪化する痛み
• 深呼吸や咳をすると背中が痛む
• 背筋を伸ばすと突っ張る感じがする
• 肩甲骨の内側にピンポイントの痛み

しかし、単なる「筋肉の張り」だと判断して放置してしまうと、慢性化したり、自律神経症状（不眠・動悸・疲労感）に発展することもあるため注意が必要です。

宮スポで行う背中の痛みの治療法

当院では、「筋肉」「姿勢」「呼吸」「自律神経」までを包括的に評価し、痛みの根本改善を目指したアプローチを行っています。

① 姿勢評価と原因の特定

• AI姿勢分析で骨格・重心のズレを可視化
• 背骨・肩甲骨・骨盤の連動を確認
• 呼吸の浅さや胸郭の硬さもチェック

② 鍼灸・手技療法で筋肉と神経を整える

• 鍼灸で深部筋の緊張緩和＋自律神経の調整
• 背中〜肩甲骨周囲の筋膜リリース・トリガーポイント療法
• 電気治療や超音波で血流改善と回復促進

鍼治療について

③ 姿勢改善と運動療法

• 猫背矯正エクササイズ・ストレッチ
• 呼吸法トレーニング（横隔膜・肋間筋）
• 自宅でできる姿勢改善メニューを動画で提供

運動療法について

④ ストレス・自律神経ケアも同時

• 睡眠・疲労感・頭痛など全身症状にも対応
• 鍼灸で交感神経優位の緊張をゆるめ、リラックス状態を作る
• 心身一体の改善で「背中の軽さ」を実感できます

まとめ｜背中の痛みを“当たり前”にしないために

背中の痛みは、日常生活の質を下げるだけでなく、疲労・睡眠・集中力にも影響を及ぼします。
しかし、筋肉や姿勢だけでなく、自律神経や生活習慣までを見直すことで、慢性的な背中の痛みは十分に改善可能です。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、あなたの背中の痛みに寄り添い、根本から改善するための最適な施術プランをご提案します。

このような方はぜひご相談ください

• マッサージを受けても背中の痛みがすぐ戻る
• 深呼吸や咳で背中が痛む
• 姿勢の悪さや猫背が気になる
• 背中の痛みと一緒に不眠や疲労もある
• パフォーマンス低下を感じているアスリート・ビジネスパーソン

👉 背中の痛みからの“卒業”を、宮スポがサポートします！

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