「痛みが腰から足に広がる…」それは“ヘルニア”かもしれません

「座っているだけで腰から足にかけて痛みが出る」
「立ち上がるときに脚がしびれる」
「整形外科で“ヘルニア”と言われたが、手術は避けたい」

このような症状にお悩みの方、それは椎間板ヘルニアによる神経圧迫かもしれません。

実は、ヘルニアと一口にいっても「首（頸椎）」か「腰（腰椎）」によって症状も治療法も異なります。
しかしながら、どちらの場合でも「早期対応」と「再発予防」が非常に重要なのです。

ヘルニアの原因とは？

ヘルニアとは、背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」が変形・突出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態を指します。

主な原因

• 長時間の座り姿勢や前かがみ姿勢の習慣
• 加齢による椎間板の変性や水分量の減少
• スポーツや重労働などによる腰・首への負荷
• 体幹筋力の低下や姿勢の崩れ
• 遺伝的な要因や柔軟性の低下

たとえば、姿勢が悪くなると椎間板にかかる圧力が局所的に集中し、結果的にヘルニアの原因になることがあります。
つまり、「腰や首だけが悪い」のではなく、体全体のバランスが崩れていることが根本原因であるケースも多いのです。

ヘルニアの症状とは？

症状は、圧迫される神経の部位や程度によって異なります。
しかし、共通して言えるのは「放置すると悪化しやすい」ということです。

よくある症状

• 腰椎ヘルニア：腰痛、片側の脚へのしびれ・放散痛、歩行障害
• 頸椎ヘルニア：首・肩の痛み、腕〜手指のしびれ、握力低下
• 咳やくしゃみで痛みが強まる
• 長時間同じ姿勢でいると痛みが強くなる
• 足の脱力感・筋力低下（重症の場合）

しかしながら、「少し痛いだけだから大丈夫」と我慢を続けると、慢性化し、手術が必要なレベルまで悪化するリスクもあるのです。

宮スポで行うヘルニアの治療法

当院では、「神経の圧迫をやわらげる施術」と「再発を防ぐ体の使い方改善」を両立させた根本治療を行っています。

① 姿勢分析と神経の評価

• AI姿勢分析で骨盤・背骨・肩・頭の位置関係をチェック
• 神経学的検査・可動域テストで圧迫部位を特定
• 生活習慣や職場環境もヒアリングし原因を総合的に分析

② 鍼灸・超音波・電気治療で痛みと緊張をケア

• 鍼灸で筋肉の緊張を緩め、神経周囲の血流を促進
• 超音波：神経周囲の炎症や腫れを抑制し、修復をサポート
• 電気療法：神経伝達の正常化を目指し、痛みの軽減へ

鍼治療について

③ 筋膜調整と関節モビリゼーション

• 神経の通り道となる筋膜をリリースし圧迫を軽減
• 関節可動域を整え、腰や首へのストレスを分散
• 動きやすさを取り戻し、負担の少ない動作へと導く

④ 運動療法・セルフケア指導

• 体幹の安定性を高めるインナーマッスル強化
• 正しい座り方・立ち方・歩き方を個別に指導
• LINEでセルフストレッチ動画や体操メニューを共有

運動療法について

まとめ｜「もう手術しかない」と言われた方へ

ヘルニアは、手術が必要になるケースは全体のわずか数％程度と言われています。
だからこそ、症状が軽いうちに、“手術に頼らない保存療法”での改善を試みる価値があるのです。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、「痛みをとる」だけでなく、「痛みを繰り返さない体」を目指すサポートを徹底しています。

このような方はぜひご相談ください

• 腰や首の痛みがなかなか取れない
• 病院で「ヘルニア」と診断されたが手術は避けたい
• 足のしびれ・脱力感が不安
• 痛み止めや湿布でしのいでいるが根本改善したい
• 再発しない体の使い方を身につけたい

👉 「治らない」とあきらめる前に、宮スポにご相談ください！

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身体の痛みや不調、不満、気になることありましたら、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

ご予約はＷＥＢ、ＬＩＮＥ、お電話で承っております！

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