「ただの打撲と思っていたけど…」その怪我、しっかり治療できていますか？

「転んで足をひねったけど、湿布だけで済ませている」
「部活中にぶつかって打撲したが、まだ違和感が残っている」
「ケガのあとから動きづらくなってしまった…」

このようなお悩み、実は“治ったつもり”の怪我が、慢性的な痛みや不調の原因になっているケースが少なくありません。

つまり、怪我の本当の治療とは「痛みが引いたら終わり」ではなく、機能の回復と再発予防までを含めて考えることが重要なのです。

怪我の原因とは？

怪我の原因はさまざまですが、多くは一瞬の動作や不注意によって、身体に過度な負荷がかかることによって起こります。

主な原因

• 転倒・衝突・ねじり動作による外傷（捻挫・打撲・挫傷）
• オーバーユース（使いすぎ）による炎症や疲労骨折
• スポーツ中のアクシデントやコンタクトプレー
• 筋力・柔軟性不足やフォームの崩れ
• 日常生活での不意な動作（段差・家具への接触など）

たとえば、軽い打撲でも筋肉や関節に微細な損傷が残っていると、痛みや違和感が数週間後に再発することもあります。
だからこそ、表面的な症状だけでなく、「体の使い方」や「回復力」まで評価する必要があるのです。

怪我による症状とは？

怪我の症状は部位や種類によって異なりますが、放置することで慢性化や再発のリスクが高まる点は共通しています。

よくある症状

• 捻挫：関節周囲の痛み・腫れ・可動域制限
• 打撲：圧痛・内出血・腫れ・熱感
• 肉離れ：急な痛み・歩行困難・筋収縮時の痛み
• 骨折や脱臼の疑いがあるケースも（圧痛・変形・激しい腫れ）

しかしながら、痛みが一時的に軽くなったとしても、組織が完全に修復されていなければ再負傷する可能性があります。

宮スポで行う怪我の治療法

当院では、ケガの“回復”と“再発予防”の両方に焦点を当てた段階的なアプローチを行っています。
つまり、痛みを和らげるだけでなく、「再びケガをしない体づくり」までが私たちの役割です。

① 状態の評価と損傷レベルの見極め

• 問診と視診・触診で炎症や損傷度を確認
• AI姿勢分析により体のバランスを可視化
• 必要に応じてエコー検査も実施

② 急性期対応（RICE処置＋鎮痛）

• 冷却・圧迫・挙上・安静によるRICEの徹底
• 鍼灸や微弱電流治療で回復促進と鎮痛
• テーピング・サポーターによる患部の保護

鍼治療について

③ 中期リハビリ（可動域・筋力回復）

• 筋膜リリース・ストレッチ・関節モビリゼーション
• 怪我周囲の筋・関節機能を回復させるトレーニング
• 不安定性が残る部位の補強強化

運動療法について

④ 復帰前調整（再発防止・パフォーマンス改善）

• 体幹・股関節・足部の連動トレーニング
• 動作フォームの見直しと修正
• セルフトレ動画の提供で自宅でも継続可能

まとめ｜「もう大丈夫」と思ったその後に、痛みが戻る前に

怪我はその場で終わりではなく、リハビリや体の再教育までを含めて“完治”と考えることが大切です。
しかし、現実には「痛くないから大丈夫」と思って通院をやめてしまい、数ヶ月後に再発するケースが多く見受けられます。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、痛みの根本原因を探り、あなたの“本来の動き”を取り戻す治療を行っています。

このような方は今すぐご相談ください

• 軽いケガだと思って様子を見ていたが、痛みが続く
• 何度も同じ箇所をケガしてしまう
• 競技や仕事に早期復帰したい
• 整形外科では湿布だけで終わってしまった
• 動作改善やトレーニング指導も受けたい

👉 痛みの“その先”までサポートする宮スポで、しっかり治しきりましょう！

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身体の痛みや不調、不満、気になることありましたら、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

ご予約はＷＥＢ、ＬＩＮＥ、お電話で承っております！

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