その慢性的な肩こり、放置していませんか？

「肩が重だるい」「パソコン作業が続くと頭痛がする」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
そんなお悩み、日常的に感じていませんか？

実は、肩こりは単なる筋肉の張りだけでなく、姿勢・生活習慣・ストレス・内臓の不調など、複合的な要因が関係しています。
そのため、肩こりを改善するには一時的な対処ではなく、根本からの原因改善が重要なのです。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、AI姿勢分析や鍼灸・運動療法を組み合わせた、オーダーメイドの肩こり治療を行っています。

肩こりの原因とは？

肩こりとは、首や肩の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることで起きる不快感や痛みのことです。

たとえば、長時間のデスクワークやスマホ使用により、猫背・巻き肩などの姿勢が定着し、肩の筋肉に負荷がかかります。
さらに、運動不足や睡眠の質の低下、精神的ストレスも血行不良の一因です。

主な原因

• 不良姿勢（猫背・ストレートネックなど）
• 長時間の同一姿勢（PC作業・スマホ操作）
• 筋力低下や柔軟性の欠如
• 自律神経の乱れやストレス
• 冷え・運動不足・ホルモンバランスの崩れ

つまり、肩こりは「姿勢＋生活習慣＋筋肉バランス」が密接に関係する症状なのです。

肩こりによく見られる症状とは？

肩こりの症状は、単なる筋肉の張りを超えて、頭痛やめまい、集中力の低下など全身に波及することも。

したがって、軽度のうちに根本的な改善を目指すことが、健康維持には重要です。

代表的な症状

• 首・肩・背中の重だるさや圧迫感
• 頭痛（特に後頭部〜側頭部）
• めまいや吐き気、目の疲れ
• 腕のしびれや冷え感
• イライラ・集中力の低下・睡眠の質の低下

しかしながら、一時的に緩和されても、姿勢や生活習慣が変わらなければ再発しやすいのが肩こりの特徴です。

宮スポで行う肩こり治療

宮スポ鍼灸整骨院では、痛みの緩和だけでなく、原因分析と再発防止に力を入れた“本質的な肩こり治療”を行っています。

1. AI姿勢分析と問診で根本評価

AIによる姿勢・動作分析と、丁寧な問診・触診を通して、どの筋肉に負担が集中しているかを可視化します。
さらに、骨格の歪み・生活習慣のクセ・呼吸の質まで総合的に把握します。

2. 鍼灸・電気治療・手技療法で筋緊張を緩和

• 鍼灸治療：深部の筋肉・自律神経に直接アプローチ
• 電気治療・温熱療法で血流改善
• 肩甲骨はがしや筋膜リリースなどの手技療法

その結果、「マッサージで戻る肩こり」からの卒業を目指せます。

鍼治療について

3. 運動療法・ストレッチで姿勢改善と再発予防

• 首・肩・背中の可動域を広げるストレッチ
• 姿勢を支える体幹・肩甲骨周囲筋のトレーニング
• ご自宅でできるメニューを動画で配信

つまり、症状の再発を防ぐためには、「正しい姿勢」と「正しく動く機能」を維持することが不可欠なのです。

運動療法について

まとめ｜肩こりは放置せず、早期の対処が未来を変える

「たかが肩こり」と軽く考えてしまいがちですが、
放置すれば頭痛・めまい・集中力低下・うつ症状などへと発展する可能性も。

だからこそ、肩こりは“身体のサイン”として受け取り、根本からの改善を始めることが大切です。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、一時的な緩和にとどまらず、「繰り返さない肩こり改善」を目指した施術を提供しています。

このような方はぜひご相談ください

• マッサージに通ってもすぐ戻ってしまう
• 肩こりからくる頭痛・吐き気に悩んでいる
• デスクワークで猫背・巻き肩になっている
• 姿勢を良くしたいが何から始めたらいいかわからない
• 薬に頼らず自然に改善したい

👉 お気軽にご相談ください。最適な施術と生活指導をご提案します。

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身体の痛みや不調、不満、気になることありましたら、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

ご予約はＷＥＢ、ＬＩＮＥ、お電話で承っております！

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