腰痛でお悩みの方へ

「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなし・座りっぱなしで腰がツライ」など、腰痛は現代人にとって非常に身近な不調の一つです。
しかしながら、そのまま放置してしまうと慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
那覇市にある宮スポーツ鍼灸整骨院では、一時的な痛みの緩和だけでなく、再発しない身体づくりをサポートしています。

腰痛の原因とは

腰痛の原因はさまざまですが、大きく分けると以下のような要因があります。

１．筋肉や関節への過負荷

たとえば、長時間のデスクワーク、前かがみの姿勢、重い物の持ち上げなどによって、腰の筋肉や関節に慢性的なストレスがかかります。
その結果、筋緊張や関節の可動域制限が起こり、痛みが発生します。

２．姿勢の乱れや骨盤の歪み

さらに、近年増加しているのがスマホやパソコンの長時間使用による姿勢不良です。
猫背や反り腰、骨盤後傾といった姿勢の崩れが、腰部に余計な負担をかけてしまい、やがて腰痛を引き起こします。

３．運動不足による筋力低下

加えて、運動不足により筋肉の柔軟性や体幹の安定性が低下することで、本来動くべき関節や筋肉が動かなくなり、その動きを腰がかばってしまい腰痛の原因になります。

👉 このように、腰痛は日常生活の中の「積み重ね」から発生しているケースがほとんどです。

腰痛の主な症状

腰痛と一言でいっても、その症状は人によって異なります。
とはいえ、以下のような共通した症状が見られることが多いです。

• 鈍く重い痛みが続く
• 起床時や夕方にかけて痛みが強くなる
• 腰からお尻、足にかけてしびれや違和感が出る
• 反ったり、前かがみになったときに痛む
• 長時間同じ姿勢でいると悪化する

👉 そのため、症状の程度や原因に応じた正確な評価と適切な対応が必要です。
場合によっては、放置すると坐骨神経痛やヘルニアといった症状へ進行する可能性もあります。

宮スポで行う腰痛の治療法

当院では、「なぜ腰が痛くなったのか？」を徹底的に分析した上で、根本原因にアプローチする治療を行っています。

物理療法

超音波治療や電気治療など状態に合わせた物理療法を行い、痛みや症状を緩和させます。

鍼治療

鍼灸によって深層の筋肉や神経に働きかけ、血流の改善や痛みの抑制を図ります。
特に、慢性化した腰痛や、神経症状を伴うケースには効果が期待できます。

鍼治療について

手技療法・骨盤調整

また、マッサージや関節調整といった手技療法によって、筋肉の緊張緩和や骨盤バランスの調整を行います。
これにより、本来の正しい姿勢・可動域を取り戻していきます。

運動療法

適切な運動を行うことで筋力や関節の機能を改善し、血液循環が促進され、痛みや炎症が軽減されると言われています。
運動療法の効果は数多くの研究で明らかにされており、エビデンスも確立されています。

運動療法について

固定療法

痛みの強い場合は、テーピングやコルセットで固定を行い、患部を安静に保ち、痛みや症状を緩和させます。

腰痛は放置せず、原因から改善！

当院では最新のAI姿勢分析機器を導入し、身体のゆがみ・筋肉の左右差・関節可動域を正確に評価し、それをもとに、トレーニングやストレッチなどの運動療法を行い、再び辛くならないよう、身体の偏った使い方まで改善させます！

さらに、個別で作製した運動メニューの動画をスマートフォンに共有しご自宅でも取り組めるようにサポートしています。

腰痛は、「歳のせいだから」「放っておけば治るだろう」と放置してしまうと、やがて慢性化・悪化につながるリスクがあります。
だからこそ、早い段階で「正しい原因の特定」と「適切な治療・ケア」が重要になります。

那覇市の宮スポーツ鍼灸整骨院では、痛みの緩和だけでなく、その原因を見つけ出し、再発を防ぐためのサポートを全力で行っています。

🔽 このような方はご相談ください

• 慢性的な腰の痛みに悩まされている
• 整形外科や整骨院に通っても改善しなかった
• 姿勢の悪さや体のゆがみが気になる
• 再発しない身体をつくりたい

👉 一人で悩まず、お気軽にご相談ください！

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身体の痛みや不調、不満、気になることありましたら、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

ご予約はＷＥＢ、ＬＩＮＥ、お電話で承っております！

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