「腰から足にかけてビリビリ痛む…」それ、腰椎椎間板ヘルニアかもしれません

「長時間座っているとお尻から足にかけてしびれてくる」
「立ち上がるときに腰にズキッと痛みが走る」
「歩くたびに脚が重く感じる」

このような症状、それは“腰椎椎間板ヘルニア”が原因かもしれません。

実は、この疾患は、腰の椎間板が飛び出して神経を圧迫することで発生するため、腰だけでなく脚にも症状が現れやすいのです。
しかしながら、多くの方が「いつもの腰痛」と軽視してしまい、症状を慢性化させてしまうことも少なくありません。

腰椎椎間板ヘルニアの原因とは？

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の間にある椎間板がつぶれて飛び出し、腰部の神経を圧迫することで痛みやしびれが起こる状態を指します。

主な原因

• 長時間の座り姿勢・猫背・前かがみ
• 重い荷物の持ち運びなどによる腰への過負荷
• 加齢や水分不足による椎間板の変性
• 筋力低下や骨盤のゆがみによる腰部のアンバランス

たとえば、座りっぱなしのデスクワークや運転が多い方は、常に腰へ圧力がかかっている状態です。
つまり、姿勢や日常動作の癖が、発症の引き金になることも十分あり得るのです。

腰椎椎間板ヘルニアの症状とは？

腰椎椎間板ヘルニアの症状は、神経が圧迫される程度や場所によって異なります。

よくある症状

• 腰の痛みと脚への放散痛（坐骨神経痛）
• 足にかけてのしびれや感覚異常
• 脚の力が入りにくい、歩きにくい
• 腰を反らしたりひねったりすると症状が悪化
• 咳やくしゃみで痛みが強くなる

しかしながら、「腰が痛いだけ」と思って放置してしまうと、日常生活に支障が出るほどのしびれや麻痺に発展することもあります。

宮スポで行う腰椎椎間板ヘルニアの治療法

当院では、「今ある痛みを和らげること」と「再発しない体をつくること」を両立させた、根本改善型の施術を行っています。

① 姿勢・神経・可動域の評価

• AI姿勢分析による骨盤・背骨のゆがみ可視化
• 神経テストと筋力検査で圧迫部位と機能低下の有無を確認
• 日常生活・仕事環境・動作のクセもカウンセリング

② 鍼灸・超音波・電気治療による鎮痛・修復

• 鍼灸：神経圧迫部の血流促進・深層筋の緊張緩和
• 超音波治療：椎間板周囲の組織修復を促進
• 電気治療：神経過敏を抑え、痛みの伝達をブロック

鍼治療について

③ 筋膜リリースと手技療法でバランス調整

• 腰椎〜骨盤〜股関節〜下肢まで筋膜を調整
• 関節可動域と動作の滑らかさを回復
• 神経圧迫部位への負担を分散し、症状を軽減

④ 再発防止のための運動療法と生活指導

• 体幹トレーニング（腹横筋・多裂筋）で腰を安定化
• 股関節・背中の柔軟性改善エクササイズ
• 正しい姿勢・座り方・歩き方の指導と動画サポート

運動療法について

まとめ｜「もう治らない」とあきらめる前に

腰椎椎間板ヘルニアは、手術をしなくても改善するケースが多く存在します。
実際に、正しい施術と運動を組み合わせることで、症状を大きく軽減し、日常生活に支障なく過ごせるようになる方も多数いらっしゃいます。

那覇市の宮スポ鍼灸整骨院では、「痛みのない生活」だけでなく、「動ける身体」を取り戻すお手伝いをしています。

このような方は今すぐご相談ください

• 腰から足にかけてのしびれや痛みがある
• 整形外科で「ヘルニア」と診断されたが、手術は避けたい
• 痛み止めや湿布で一時的にしか改善しない
• デスクワークや立ち仕事がつらくなってきた
• 再発しない身体づくりをしたい

👉 「もう治らない」とあきらめず、一度ご相談ください。宮スポがあなたの“動ける毎日”を支えます。

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ご予約はＷＥＢ、ＬＩＮＥ、お電話で承っております！

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