「シャツに袖が通しづらい」「髪を結ぶときに肩が痛い」「夜、寝返りで目が覚める」──
これらの症状、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。

特に、40〜60代に多くみられるこの症状は、加齢だけでなく生活習慣や姿勢の崩れとも深く関係しています。
だからこそ、放っておかず早期に適切な対応を取ることで、症状の長期化や再発を防ぐことができます。

那覇市の宮スポーツ鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の根本原因にアプローチしながら、可動域改善と再発予防を同時にサポートする治療を行っています。

四十肩・五十肩の原因とは？

四十肩・五十肩とは、肩関節の周囲に炎症が起こり、可動域の制限や痛みを引き起こす状態です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、自然には治ることもありますが、放置すれば長期化・悪化する可能性が高い症状でもあります。

主な原因

• 加齢に伴う関節や腱板の変性
• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• 肩の使いすぎ、または使わなすぎによる拘縮
• 筋力低下や柔軟性の低下
• ストレスや血行不良

つまり、「年齢のせい」と片づけるのではなく、日常の身体の使い方や姿勢の崩れが原因となっているケースが多いのです。

四十肩・五十肩の症状とは？

四十肩・五十肩の症状は、段階的に変化することが特徴です。
そのため、適切な時期に適切な対処を行わないと、可動域が元に戻らなくなるリスクもあります。

よくある症状

• 腕を上げたり後ろに回したりする動作で強い痛み
• 寝ているときに痛みが強くなり、眠れない（夜間痛）
• 肩を動かそうとすると引っかかる・つっぱる感覚
• 肩の動きが全体的に硬くなる（凍結肩）
• 洗濯物を干す、髪を結ぶ、ブラジャーを外すなどの日常動作が困難に

このように、放っておくと「肩がまったく動かない状態」になることもあるため、早期の評価と対応がとても重要です。

宮スポで行う四十肩・五十肩の治療法

宮スポ鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩に対して3つのステップに分けた治療を行い、
その場の痛みだけでなく、可動域の改善・再発予防までしっかり対応していきます。

1.AI姿勢分析と可動域検査で原因を可視化

まずは、AI姿勢分析と徒手検査を通して、肩だけでなく背中・首・骨盤まで含めたバランス評価を行います。
これにより、なぜ今その痛みが起こっているのかを明確にし、根本改善に向けた施術方針を立てます。

2.炎症期は物理療法・鍼治療で痛みのコントロール

痛みが強い時期は、無理に動かすのではなく、超音波や電気療法・鍼治療で炎症を抑え、自然治癒力を高めることが優先されます。

この段階での無理なストレッチは逆効果になることもあるため、専門的な判断のもと施術を進めます。

鍼治療について

3.可動域改善・運動療法で機能回復をサポート

痛みが落ち着いてきたら、関節の可動域を広げ、肩周りの筋力を整えるリハビリフェーズへ移行します。
宮スポでは、一人ひとりの回復段階に合わせた運動指導とストレッチを行い、
自宅でも継続できる動画メニューでセルフケアまでサポートします。

運動療法について

四十肩・五十肩は“自然に治る”を待たずに、早期対応を

四十肩・五十肩は、放っておいてもいずれ治ると言われることもありますが、
実際には数ヶ月～1年以上苦しむケースも多く、日常生活の質を大きく下げてしまいます。

だからこそ、早期の段階で適切な治療を始めることが、回復のスピード・質を左右します。

那覇市の宮スポーツ鍼灸整骨院では、痛みの軽減だけでなく、肩の機能改善・再発予防までトータルでサポートいたします。

🔽 このような方はご相談ください

• 腕を上げる・回すときに痛みがある
• 夜、肩の痛みで眠れない
• 病院で「四十肩」と言われたがリハビリが進まない
• これ以上悪化させたくない・早く日常生活に戻りたい

👉 「年齢のせい」とあきらめず、一緒に改善していきましょう。まずはお気軽にご相談ください！

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