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はじめに｜「その痛み、後から出る」は本当です

交通事故直後はアドレナリンの影響で「痛みがない」「打撲だけかも」と感じやすい一方、数日後〜2週間後に首・肩・背中・腰の痛みや頭痛・めまい・倦怠感が強まるケースが少なくありません。レントゲンで異常がなくても軟部組織（筋・靭帯・神経）の損傷が原因で痛みが残る／取れないことがあります。
宮スポーツ鍼灸整骨院は、自賠責保険での通院OK。むち打ち（頚椎捻挫）をはじめ、肩甲骨・背中・腰痛・股関節・膝・手首などの後から出る痛みに、物理療法×手技×鍼灸×運動療法で根本的な回復を目指します。

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症例紹介｜40代女性・停車中に後方から追突（強いむち打ち症）

• 受傷機転：停車中に後方から追突
• 受傷当日：全身が強張り、痛みの自覚は少ない
• 受傷5日後：頚部・背部・腰部に激痛出現（「後から」「数日後」に悪化）
• 初期評価：頚椎可動域の著明な制限、傍脊柱筋・肩甲間部の筋緊張、腰背部の圧痛
• 施術計画：
  • 急性期（〜2週間）：マッサージが難しいため、電気治療などの物理療法中心。患部の過度な刺激は避け、炎症コントロールと筋防御の解除を優先。
  • 亜急性期（2〜4週間）：痛みが多少落ち着き始めてから、やさしい手技（マッサージ）を段階的に導入。肩・背中・腰の強張りを緩め、頚部〜胸椎〜腰椎の連動性を回復。必要に応じて鍼灸で深層筋のトーンダウンを図る。
• 経過：受傷後1カ月は強い痛みが残存する強いむち打ち症。以降、可動域と日常動作の改善を確認しつつ、姿勢・呼吸・肩甲帯安定化のエクササイズを追加。
• 自宅ケア：痛み止め（鎮痛薬）に頼りすぎず、保冷・保温の切り替え、頚部中間位の支持、短時間の分割休息、腰背部の軽い骨盤運動を指導。

受傷直後に痛みが少なくても、1週間後・2週間後・1カ月後に痛みが「再発」または「増悪」することは珍しくありません。あとから（後日・翌日・数日後）の変化を見越して、早期に評価と計画を立てることが回復の近道です。

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交通事故の痛みQ&A｜いつから？いつまで？何科？

Q1. 痛みはいつから出ますか？何日後に強くなる？

A. 事故直後よりも翌日〜2日後、5日後、2週間後にピークを迎えることがしばしばあります。首の痛み・肩の痛み・腰の痛み・背中の痛み、肩甲骨の痛み、腕や指のしびれ／痛み、胸部・胸骨周囲の痛み、股関節・膝・ふくらはぎの違和感など、あとから出現する症状に注意してください。

Q2. 痛みはいつまで続きますか？

A. 個人差はありますが、打撲の痛みは数日〜数週間、強いむち打ちでは1〜3カ月かかることも。半年後も残る場合は後遺症・後遺障害の評価やリハビリの再設計が必要です。示談後に痛みが続くケースもあるため、経過の記録と継続通院が重要です。

Q3. レントゲン「異常なし」でも痛いのはなぜ？

A. 画像に写りにくい筋・靭帯・関節包・神経の機能障害が原因のことがあります。痛みが取れない／治らないからといって諦めず、整形外科の医師の診断＋整骨院での機能回復を併用しましょう。

Q4. 何科に行けばいい？整骨院には行ってよい？

A. まずは整形外科で診察・診断書の取得を。自賠責保険を用いた整骨院への通院（転院・併院）は可能です。宮スポでは病院との併用や書類のお手伝いも行います。

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当院の交通事故リハビリ戦略｜「いま」と「その先」を診る

1. 急性期の炎症コントロール：電気治療・微弱電流・冷温法、必要に応じて固定・テーピング。
2. 痛みの安全域づくり：痛み止めに依存せず、神経過敏の鎮静と筋緊張の低減。
3. 段階的な手技療法：マッサージは時期・強度・部位を厳密に調整。頚部だけでなく胸椎・肩甲帯・骨盤まで連動アプローチ。
4. 鍼灸で深層のスパズムに対応：頚部深層屈筋群、肩甲間部、腰背筋群など深部のこりへ。
5. 運動療法と再発予防：呼吸×体幹安定化×頚部中立、肩甲骨の可動性回復、股関節の荷重制御。仕事復帰とスポーツ復帰を見据え、再発（ぶり返し）を防ぐ設計。

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部位別の「あるある症状」とセルフケア

• 首（むち打ち）：首の痛み／後頭部の痛み／めまい。
  → 枕は高くしすぎず頭部が中間位、長時間のうつむきスマホ回避。
• 肩・肩甲骨：肩の痛みが治らない、肩甲骨のこわばり。
  → 肩甲骨の引き寄せ×肋骨の呼吸拡張エクササイズで姿勢改善。
• 背中・胸部・胸骨：呼吸時の痛み、背中の張り。
  → 浅い呼吸→深い鼻呼吸へ、肋椎モビリティをゆるやかに回復。
• 腰・尾てい骨：腰痛のどんな痛み？座位・起立で増悪。
  → 骨盤前後ロッキング、腹式呼吸で腹圧を作り腰部の過緊張をダウン。
• 股関節・膝・ふくらはぎ：歩行時の違和感、膝の痛みが取れない。
  → 足部アーチの再教育と股関節外旋筋の活性化で荷重最適化。

※強い痛み・しびれ・麻痺・胸部痛・呼吸苦・意識障害などがある場合は直ちに医療機関を受診してください。

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自賠責保険での通院・転院について（那覇市）

• 窓口負担0円で通院可能（※条件あり）。
• 病院（整形外科）との併院／転院も手続き可能。
• 来院までの日数や通院頻度、痛みの推移を記録すると評価・書類作成がスムーズ。
• 示談前に症状固定の判断や必要書類の確認を。
  書き方や流れが不安でも、那覇市久茂地の当院が丁寧にサポートします。

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よく検索されるお悩みキーワード、まとめて回答

• 「交通事故 痛みが残る／治らない」：放置はNG。数ヶ月後・数年後の後遺症化を防ぐため、早期評価と段階的リハを。
• 「交通事故 1週間後／2週間後／1ヶ月後 痛み」：あとからのピークは珍しくありません。受傷後の計画変更がカギ。
• 「交通事故 打撲 痛み いつまで」：通常は数日〜数週間。長引く場合は隣接関節の機能不全を疑い専門家へ。
• 「交通事故 首 腰 痛み」「背中の痛み 後遺症」：体幹—肩甲帯—頚部の連動障害を統合改善。
• 「痛み 知恵袋で見た…」：主観的痛覚は映像化できませんが、検査と機能評価で治療方針は立てられます。

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初回〜4週間の通院イメージ

• 0〜7日：評価・炎症期ケア（物理療法中心）。
• 1〜2週：痛みの安全域づくり＋軽い手技。
• 2〜4週：手技・鍼灸・運動療法を段階的に拡張。
• 4週以降：仕事・スポーツ復帰に向けた負荷調整、再発予防設計。

交通事故治療｜那覇市久茂地にある宮スポーツ鍼灸整骨院

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